强烈推荐你一定要做艾灸的六大理由！
在现代快节奏的生活中，很多朋友都会面临各种健康问题。
大问题去门诊医院，小问题要养生保健。
谁都不想得大病，可是，你总得为不得大病做点什么吧？
不得大病的智慧很简单，就两个字：艾灸
咱们中国的养生文化博大精深，而艾灸养生，具有效果显著，操作简单，经济实惠的特点，所以，我强烈推荐你一定要做艾灸。阳气，是生命的动力源泉，它对我们的身体至关重要。《黄帝内经》中提到：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”意思是说，人体的阳气，就像天上的太阳一样温煦着大地万物，可是，如果没有了阳气，生命也就不复存在了。
然而，现代社会中，阳气不足却成为了许多人的“通病”。长期的工作压力、熬夜、过度劳累等不良生活习惯，以及久坐不动、缺乏运动等，都在不断地消耗着我们的阳气。
此外，饮食不规律、过食寒凉食物等，也会损伤脾胃阳气，导致运化失常。阳气不足，我们的身体就会变得虚弱，容易出现各种疾病。当我们体内阳气不足时，寒湿就会乘虚而入。寒湿是一种阴邪，具有凝滞、收引的特性，它们会阻碍气血的运行，进一步损伤阳气。
寒湿的产生，与我们的生活环境和生活方式密切相关。比如，久居潮湿之地、淋雨涉水等，都会让寒湿之气侵入人体。同时，现代人贪凉的习惯，如过度食用冷饮、长期处于空调环境等，也为寒湿的入侵提供了便利。
寒湿一旦侵入人体，就会在体内潜伏下来，逐渐侵蚀我们的阳气。它们会导致我们出现畏寒怕冷、手脚冰凉、关节疼痛、肌肉酸痛、食欲不振、大便溏泄等症状，严重影响我们的生活质量。随着科技的发展，空调已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。然而，空调在给我们带来舒适的同时，也带来了一些潜在的健康隐患。
长时间处于空调环境中，会使我们的皮肤毛孔收缩，引起气血循环不畅，汗液无法正常排出，导致体内湿气积聚。这本来就违背了《黄帝内经》的春夏养阳的原则。
而且，空调吹出的冷风，会直接侵袭我们的身体，使寒湿之气更容易进入体内。特别是在夏季，人们从炎热的室外进入低温的空调房间，冷热交替，对身体的伤害更大。如果是女性长期遭受寒凉之气的刺激，还会影响子宫，卵巢的功能，出现月经失调，宫寒，痛经，甚至不孕不育等问题。空调的普及，让我们更容易受到寒湿的侵袭，也让阳气的损耗更加严重。当我们阳气不足，体内的水湿津液就会流动缓慢，经过体温的熬炼，久而久之就成了痰饮。这个痰饮啊，浓者为痰，清者为饮。它的形成过程是：水，湿，饮，痰。总之浓度越高越麻烦，在体内越久越容易出问题。不仅如此，痰饮不会老老实实呆在一个地方，下至腿足，上至头面，内达脏腑、外渗肌肤无所不去。中医认为，“百病皆由痰作祟”，“顽痰生怪病”。痰饮可以导致多种病症的发生。比如，痰湿阻肺会引起咳嗽、咳痰、胸闷等症状；痰湿阻滞经络会导致肢体麻木、疼痛、屈伸不利等；痰湿蒙蔽清窍会引起头晕、头痛、记忆力减退等。现代人的肥胖，三高，心脑血管病，大多与痰湿脱离不了关系。“百病由寒起，怪病则多痰。”可以说，痰饮是许多疾病的根源，而寒湿正是痰饮形成的重要因素之一。面对寒湿的侵袭和阳气的损耗，艾灸无疑是我们的有力武器。艾灸，是一种通过燃烧艾草产生的温热刺激来调理身体的方法。艾草，自古以来就被视为纯阳之物，具有温经散寒、祛湿通络的功效。《本草纲目》中记载：“艾叶能灸百病。”艾灸通过刺激穴位，能够激发经气的运行，促进气血的循环，从而达到祛除寒湿、补充阳气的目的。艾灸产生的温热效应，能够扩张血管，促进血液循环，提高新陈代谢，使寒湿之气得以排出体外。同时，艾灸还可以增强机体的免疫力，提高身体的抗病能力，预防疾病的发生。艾灸的适用范围非常广泛，尤其对于寒证、虚证、阴证等具有独特的疗效。对于寒证患者，如寒性胃痛、宫寒、寒性关节痛等，艾灸可以温经散寒，缓解疼痛症状。对于虚证患者，如气虚、血虚、肾虚等，艾灸可以补充阳气，增强身体的机能。对于阴证患者，如失眠、抑郁、焦虑等，艾灸可以调整阴阳平衡，改善症状。此外，艾灸还可以用于养生保健，预防疾病的发生。通过定期进行艾灸，可以增强体质，延缓衰老，提高生活质量。在古代，艾灸就已经被广泛应用于医疗保健领域。如《扁鹊心书》中提到：“保命之法，灼艾第一。”艾灸在古代医学中占据着重要的地位，为人们的健康保驾护航。综上所述，艾灸这种古老而神奇的养生方法，它对于祛除寒湿、补充阳气具有不可替代的作用。是非常适合我们现代的养生方式。因此，我强烈推荐你一定要尝试艾灸。让我们一起感受艾灸的魅力，为自己的健康加油助力！
